Die Couch für Frauen Ü60

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Couch! Mach es dir bequem, nimm dir gerne eine Tasse Tee oder Kaffee. Stell dir vor, wir sitzen hier gemütlich beisammen – du und ich, auf meiner virtuellen Couch. Die Couch ist eröffnet! Ich freue mich so, dass du da bist. Ich bin Gabi und dies ist der Start von Gabis Couchtalk – Zukunft ist JETZT. meinem neuen Format, in dem wir Frauen Ü60 über das Leben plaudern. In dieser gemütlichen Runde soll es herzlich, ehrlich und auch mal mit einem Augenzwinkern zugehen.

Warum diese Couch? – Meine Geschichte

Vielleicht fragst du dich, warum ich gerade jetzt mit einem Blog und Couch-Talk starte. Weißt du, ich habe selbst erlebt, dass das Leben selten geradlinig verläuft. 1960 in Wiesbaden geboren, habe ich klassische Wege eingeschlagen – Ausbildung, Beruf, Familie. Doch das Leben hielt so manche Wendung bereit. 2004 zum Beispiel stellte eine schwere Erkrankung meine Welt auf den Kopf. Plötzlich war mir klar: Es gibt keine Garantie für später. Viele Jahre lebte ich nach den Erwartungen anderer und dem Motto „arbeiten, funktionieren, irgendwann später leben“. Dann, 2016, kam ein Burnout. Der zeigte mir eindrücklich, dass immer mehr und immer schneller keine Antwort ist. In einem Moment der Stille auf meiner Couch wurde mir bewusst: So kann es nicht weitergehen. Das war der Moment, in dem ich mich neu erfand.

Und genau deshalb sitze ich heute hier mit dir. Ich habe erlebt, wie befreiend ein Neuanfang mitten im Leben sein kann. Mit Mitte 50 habe ich ein Online-Business mitgegründet, und jetzt – mit 60+ – starte ich noch einmal etwas ganz Neues. Warum? Weil ich fest daran glaube, dass da immer noch etwas geht, egal wie alt wir sind. Diese Couch hier ist mein digitales Wohnzimmer. Hier möchte ich ehrliche Gedanken, lebensnahe Geschichten und Impulse mit dir teilen. Ich wünsche mir, dass du dich fühlst, als würdest du direkt neben mir auf dem Kissen sitzen.

Es ist nie zu spät, sich neu zu entdecken

Vielleicht hast du auch schon gedacht: „Ach, mit über 50 fange ich doch nichts Neues mehr an.“ Falls ja, lass mich dir sagen: Quatsch! Es ist nie zu spät, dich neu zu entdecken. Ganz egal ob du 50, 60 oder 80 Jahre alt bist – du bist mitten im Leben, und da wartet immer noch Neues auf dich. Wir dürfen diese Vorstellung ablegen, dass ab einem gewissen Alter alles festgeschrieben ist. Wer sagt denn, dass wir mit 60 nicht noch mal eine völlig neue Leidenschaft finden? Oder dass wir mit 70 nicht noch einen Tanzkurs belegen, ein Buch schreiben oder ein kleines Business starten können? Das Alter ist doch nur eine Zahl, keine Bremse.

Schau, ich selbst wage mit Mitte 60 noch mal einen Neuanfang. Und ich kenne so viele inspirierende Frauen, die in ihrem „Best Ager“-Alter plötzlich etwas machen, wofür früher nie Zeit war. Eine Freundin von mir hat mit 58 das Malen für sich entdeckt und strahlt jetzt, wenn sie vor der Leinwand steht. Eine andere ist mit 62 zum ersten Mal auf eine mehrmonatige Rucksackreise gegangen. Es ist nie zu spät, Träume auszupacken und Neues zu wagen. Wenn nicht jetzt, wann dann?

Deine Zukunft beginnt jetzt – nicht irgendwann

Das bringt mich direkt zum nächsten Punkt: Unsere Zukunft beginnt nicht irgendwann – sie beginnt genau JETZT. Wir neigen dazu zu sagen: „Eines Tages mache ich dies… irgendwann, wenn die Umstände perfekt sind, erfülle ich mir jenen Traum.“ Doch ganz ehrlich – das Leben wartet nicht. Das habe ich auf die harte Tour gelernt. Wir wissen nie, was morgen ist, also warum sollten wir unsere Wünsche und Pläne aufschieben? Jede Entscheidung, die du heute triffst, formt deine Zukunft. Dein zukünftiges Ich in fünf oder zehn Jahren wird dir danken, dass du heute den ersten Schritt gegangen bist.

Vielleicht bedeutet das nicht, sofort alles auf den Kopf zu stellen. Es können auch kleine Schritte sein, die du jetzt gleich tun kannst. Wolltest du schon lange ein neues Hobby anfangen, eine Fremdsprache lernen oder dich beruflich verändern? Fang in kleinen Etappen an – aber fang an. Manchmal reicht ein Moment der Stille, um zu spüren, was als nächstes dran ist. Horch mal in dich hinein: Was möchtest du eigentlich jetzt gerade in deinem Leben willkommen heißen? Selbst wenn es nur eine Kleinigkeit ist – jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt, und der findet jetzt statt. Das Leben passiert im Augenblick.

Vertrau dir selbst – löse dich von äußeren Erwartungen

Ein großes Thema, das uns oft bremst, sind die Erwartungen von außen. Jahrzehntelang haben wir vielleicht Rollen erfüllt: Wir waren für die Familie da, haben im Beruf unseren Mann (oder unsere Frau) gestanden, haben versucht, den Ansprüchen von Eltern, Partnern, Chefs oder wem auch immer zu genügen. Dabei gerät unsere eigene innere Stimme leicht ins Hintertreffen. Kennst du das Gefühl, nach all den Jahren plötzlich zu fragen: Was will ich eigentlich wirklich?

Es ist wichtig, dass wir lernen, uns vom Außen zu lösen – von den Meinungen, Bildern und Vorstellungen, die andere von uns haben. Natürlich ist es nicht immer leicht, die Erwartungen anderer loszulassen. Aber mal ehrlich: Dies dein Leben, kein Kino für die anderen. 😉Höre auf dein Herz. Was sagt dein Bauchgefühl, was dir guttut? Vielleicht möchten die Leute um dich herum, dass du „ruhiger trittst“, „endlich deinen wohlverdienten Ruhestand genießt“ oder dich so verhältst, wie sie es gewohnt sind. Doch wenn in dir ein Wunsch brennt – sei es, etwas Neues zu lernen, dich selbstständig zu machen, umzuziehen oder irgendeinen lang gehegten Traum doch noch zu leben – dann vertraue darauf. Vertrau dir selbst. Du hast so viel Lebenserfahrung gesammelt; jetzt kannst du dir selbst vertrauen. Du weißt, was richtig für dich ist.

Auf meiner Couch soll Platz sein für deine Themen, losgelöst von äußeren Ansprüchen. Wir sprechen auf Augenhöhe, von Frau zu Frau. Ich möchte dich ermutigen, wieder mehr auf dein Inneres zu hören. Denn in uns drinnen wissen wir oft genau, was wir brauchen – wir haben es nur lange überhört, weil draußen so viel Lärm war. Lass uns den Lärm mal ausblenden und deiner inneren Stimme lauschen.

Deine Lebensaufgabe findet dich, wenn du still wirst

Viele von uns stellen sich früher oder später die Frage: Was ist eigentlich meine Aufgabe im Leben? Gerade wenn ein Lebensabschnitt endet – zum Beispiel die Kinder aus dem Haus gehen oder man aus dem Berufsleben ausscheidet – stehen wir da und denken: „Und was jetzt? Was ist mein nächstes Kapitel, mein Sinn?“ Die Suche nach dem großen Purpose, dem Sinn des Lebens, kann einen ganz schön unter Druck setzen. Ich kenne das. Ich habe auch gedacht, ich müsste krampfhaft nach meiner Lebensaufgabe suchen, als wäre sie ein versteckter Schatz, den es zu finden gilt.

Heute sehe ich das entspannter. Ich bin überzeugt: Unsere Lebensaufgabe ist nichts, was wir erzwingen oder verzweifelt jagen müssen – sie findet uns, wenn wir still werden und hinspüren. In Momenten der Ruhe merken wir, was uns wirklich wichtig ist. Bei mir war es so: Erst als ich nach meinem Burnout wirklich zur Ruhe kam und allen Leistungsdruck losließ, konnte ich spüren, wofür mein Herz schlägt. Da war plötzlich diese leise Stimme in mir: „Gabi, teile deine Erfahrungen, unterstütze andere Frauen, trau dich, deinen eigenen Weg zu gehen und andere dabei mitzunehmen.“ Diese Stimme wurde lauter, je mehr ich ihr zuhörte – und daraus ist letztlich dieser Blog, dieser Couchtalk, entstanden.

Vertraue Dir selbst

Vertrau darauf, dass auch in dir diese leise innere Stimme spricht. Vielleicht flüstert sie dir etwas zu, wenn du morgens mit dem ersten Kaffee am Fenster sitzt, oder wenn du spazieren gehst. Vielleicht spürst du bei bestimmten Ideen oder Gedanken so ein freudiges Kribbeln – ein Zeichen: Da zieht es mich hin. Folge diesem Gefühl. Du musst nicht sofort das ganze Bild kennen. Deine Aufgabe im Leben entfaltet sich Schritt für Schritt, genau in dem Tempo, wie du bereit bist, hinzuschauen und zu lauschen. Je stiller du wirst und je weniger Lärm von außen dich ablenkt, desto klarer wirst du erkennen, was dir wirklich entspricht.

Bis bald auf der Couch – deine Zukunft wartet auf dich!

Zum Schluss möchte ich dir eines mitgeben: Deine Zukunft beginnt jetzt, in diesem Moment. Egal wo du gerade stehst – du kannst jederzeit einen neuen Weg einschlagen, etwas Altes loslassen oder etwas völlig Unerwartetes über dich lernen. Es ist nie zu spät, neue Träume zu träumen und ihnen auch zu folgen. Wir zwei hier auf der Couch, wir sind lebende Beweise dafür, dass das Leben mit 50+ nicht vorbei, sondern voller Chancen ist.

Ich hoffe, du spürst die Herzlichkeit und Zuversicht, die ich dir mitgeben möchte. Du bist nicht alleine – wir sitzen bildlich gesprochen zusammen auf dieser Couch, und ich begleite dich gern ein Stück auf deinem Weg. Lass uns gemeinsam mutig sein, mal über uns selbst lachen und vor allem offen bleiben für das, was kommt. Deine Zukunft ruft – antworten wir ihr mit einem entschlossenen Ja, ich bin bereit!

Danke, dass du heute hier bei mir warst und mir zugehört hast. Fühl dich gedrückt – ich meine das ganz ehrlich – und denk dran: Die Couch hier ist jederzeit für dich bereit. Ich freue mich schon aufs nächste Mal, auf unseren nächsten gemütlichen Plausch.

Bis bald auf der Couch, deine Gabi.

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